Prise en charge ostéopathique de la pubalgie par votre ostéo de Champhol Chartres
- odrickfremin
- 19 juil. 2021
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 18 juil.
Pubalgie : comment l’ostéopathie peut soulager efficacement cette douleur du sportif ?
La pubalgie est une pathologie fréquente chez les sportifs, notamment dans les disciplines impliquant des changements rapides de direction, des appuis intenses ou des efforts explosifs, comme le football, le rugby ou la course à pied.
Pourtant, cette douleur persistante située au niveau du pubis reste parfois mal diagnostiquée et difficile à traiter.
Dans cette optique, votre ostéopathe de Champhol Chartres vous propose un éclairage sur les causes de la pubalgie, son évolution, et surtout les bénéfices qu’apporte l’ostéopathie dans sa prise en charge globale.
Comprendre la pubalgie : une douleur multifactorielle
La pubalgie regroupe plusieurs entités douloureuses localisées à la jonction pubienne et/ou inguinale. On distingue trois types principaux :
La pubalgie pariétale, liée à une souffrance des muscles abdominaux (obliques, grands droits).
La pubalgie tendineuse, résultant d'une atteinte des adducteurs (long adducteur notamment).
La pubalgie articulaire, due à une instabilité de la symphyse pubienne ou à une surcharge mécanique de cette zone.
Cette pathologie apparaît souvent dans un contexte de déséquilibres musculaires entre les chaînes abdominales et les adducteurs, ou encore à cause de contraintes répétées sur le bassin.
Des troubles posturaux, une hyperlordose lombaire, ou une asymétrie pelvienne peuvent également favoriser son apparition.
Les symptômes de la pubalgie
La pubalgie se manifeste typiquement par :
Des douleurs diffuses ou localisées au niveau de l’aine, du pubis ou de l’intérieur de la cuisse.
Une gêne qui apparaît lors des efforts, s’intensifie à la course, au changement d’appui ou lors du tir au ballon.
Une douleur parfois présente au réveil ou lors d’un simple éternuement.
Sans prise en charge adaptée, la douleur devient chronique, freinant voire arrêtant l’activité sportive.
Traitements classiques : entre repos et kinésithérapie
Le traitement conventionnel repose souvent sur :
Le repos sportif, parfois sur plusieurs semaines.
La kinésithérapie, avec un travail de renforcement musculaire et d’étirement des chaînes postérieures.
La rééducation posturale, visant à rééquilibrer les tensions entre abdominaux et adducteurs.
Cependant, dans certains cas, ces approches peinent à résoudre totalement la douleur. C’est ici que l’ostéopathie prend tout son sens, en proposant une approche holistique, centrée sur la cause fonctionnelle de la pubalgie venant compléter la prise en charge de la kinésithérapie.
L’ostéopathie pour soulager la pubalgie : une approche globale et personnalisée
Contrairement aux approches locales, l’ostéopathie cherche à identifier les déséquilibres mécaniques, viscéraux et posturaux susceptibles d’avoir entraîné une surcharge sur la zone pubienne.
Le but : restaurer l’équilibre fonctionnel du corps pour diminuer les contraintes mécaniques douloureuses.
1. Rééquilibrage du bassin et de la colonne vertébrale
Le bassin est souvent le centre des tensions en cas de pubalgie. Un déséquilibre entre iliaque droit et gauche, une bascule du sacrum ou une dysfonction lombaire peut augmenter la pression sur la symphyse pubienne.
Votre ostéopathe de Champhol Chartres procède à un examen précis des articulations sacro-iliaques, des lombaires, du bassin et du coccyx pour relâcher les structures trop sollicitées.
2. Traitement des chaînes musculaires
Les tensions excessives des muscles adducteurs ou abdominaux peuvent provoquer des microtraumatismes à répétition sur l’os pubien. Ces tensions peuvent aboutir a des blocages plus importants et un mauvais fonctionnement de l’ensemble de la zone.
Par un travail manuel doux, votre ostéopathe de Champhol Chartres libère ces tensions, tout en rééquilibrant les chaînes musculaires antagonistes. Ceci permet de rétablir le bon fonctionnement de la zone pelvienne et soulager la pubalgie.
3. Action sur les viscères et le diaphragme
La zone pelvienne et abdominale est aussi influencée par la mobilité des organes digestifs et du diaphragme.
Une perte de mobilité viscérale (liée à une digestion lente, des constipations, des ballonnements) peut induire une tension sur la sangle abdominale, exacerbant la pubalgie.
Votre ostéopathe de Champhol Chartres peut alors effectuer un traitement viscéral ciblé, en complément des techniques musculosquelettiques.
4. Prise en compte des facteurs émotionnels et du stress
Le stress chronique, les tensions émotionnelles ou la pression mentale dans la pratique sportive créent une hypertonie globale du corps, notamment du diaphragme et des muscles profonds.
De plus, la sécrétion en continue de cortisol, hormone du stress physique et émotionnelle, entretenant voir augmentant les processus inflammatoires, favorise l’installation de la pubalgie chronique.
Un travail émotionnel, respiratoire et cranio-sacré complète efficacement l’approche mécanique.
Des résultats soutenus par la recherche scientifique
Plusieurs études soulignent l’intérêt de l’ostéopathie dans la prise en charge des douleurs musculosquelettiques chroniques, dont la pubalgie.
Une étude publiée dans le Journal of Bodywork and Movement Therapies (2021) a montré qu’un protocole ostéopathique appliqué à des footballeurs souffrant de pubalgie réduisait significativement les douleurs et améliorait leur retour au sport.
Une revue de littérature dans BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation (2018) souligne que les thérapies manuelles, dont l’ostéopathie, améliorent la mobilité pelvienne et diminuent les douleurs de type pubalgique grâce à une approche centrée sur l’individu.
Le British Journal of Sports Medicine (2016) insiste quant à lui sur l’importance d’une approche globale et pluridisciplinaire dans les douleurs chroniques du sportif, en intégrant les thérapies manuelles comme l’ostéopathie dans le protocole de soin.
Prévention et conseils de votre ostéopathe de Champhol Chartres
En complément des séances, votre ostéopathe de Champhol Chartres vous proposera des conseils individualisés :
Échauffement adapté avant l’effort (mobilisation du bassin et du tronc).
Renforcement des muscles profonds du tronc (gainage, proprioception).
Étirements ciblés des adducteurs, ischio-jambiers, psoas.
Hydratation et alimentation pour soutenir le tissu conjonctif.
Et surtout, écoute du corps : toute douleur doit être prise au sérieux pour éviter la chronicité.
Conclusion : L’ostéopathie, une alliée précieuse contre la pubalgie
La pubalgie n’est pas une fatalité. En identifiant et en traitant les causes profondes du déséquilibre corporel, votre ostéopathe de Champhol Chartres vous aide à soulager la douleur, retrouver votre mobilité, et reprendre progressivement une activité sportive en toute sérénité.
Une prise en charge ostéopathique précoce, associée à un accompagnement individualisé, permet souvent d’éviter la récidive et de retrouver un confort durable.
Prenez rendez-vous dès maintenant avec votre ostéopathe de Champhol Chartres pour soulager votre pubalgie !
Sources scientifiques et lectures complémentaires
Bizzini M, et al. (2016). Approaches to groin pain in athletes. British Journal of Sports Medicine, 50(21), 1241-1242. https://doi.org/10.1136/bjsports-2016-096188
Paci M, et al. (2021). Osteopathic manipulative treatment in athletes with groin pain: A pilot study. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 26, 198–203. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2021.01.005
Schilders E, et al. (2018). Groin pain in athletes – a review of anatomy and diagnosis. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 10:7. https://doi.org/10.1186/s13102-018-0102-2
Barral JP, Mercier P. (2005). Visceral manipulation in sports injuries. Eastland Press.
Guillaud A, Darbois N, et al. (2018). Osteopathic care for musculoskeletal disorders: A systematic review. PLoS One, 13(11): e0206286. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0206286
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