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Prise en charge des entorses de cheville chez votre ostéopathe de Champhol Chartres

Dernière mise à jour : 11 sept.


Ostéopathe Chartres
Cheville

Entorse de cheville et ostéopathie : quel intérêt de consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres ?

 

L’entorse de cheville est l’une des blessures les plus fréquentes en pratique sportive, représentant jusqu’à 20 % des accidents liés à l’activité physique.


Que vous soyez sportif amateur, professionnel ou membre d’un club semi-professionnel, une prise en charge rapide et adaptée conditionne largement la récupération, la prévention des récidives et le retour à la performance.

 

Dans cet article, nous allons explorer comment votre ostéopathe de Champhol Chartres peut accompagner efficacement les patients, avec un accent particulier sur les bénéfices d’une intervention immédiate dans les clubs de sport, où la disponibilité et la rapidité des soins sont cruciales pour maintenir une équipe compétitive tout au long de la saison de compétition.

 

 

Comprendre l’entorse de cheville

 

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Soin entorse de cheville

L’entorse de cheville se définit comme une lésion traumatique des ligaments reliant les os de la cheville, souvent causée par un mouvement de torsion.

 

On distingue plusieurs degrés d’entorse en fonction de la gravité de celle-ci :

 

  • Entorse bénigne : étirement ligamentaire sans rupture.

  • Entorse moyenne : rupture partielle des fibres ligamentaires.

  • Entorse grave : rupture complète, pouvant nécessiter une immobilisation longue ou une chirurgie.

 

La majorité des entorses concernent le ligament latéral externe, notamment le faisceau antérieur, généralement lors d’une supination forcée du pied.

 

 

Les conséquences d’une entorse mal prise en charge

 

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Anatomie cheville

Si elle est négligée ou soignée uniquement de manière symptomatique (glace, repos, contention), une entorse peut entraîner :

 

  • Des douleurs persistantes,

  • Une instabilité chronique,

  • Un risque de récidive élevé,

  • Une perte de mobilité articulaire,

  • Une limitation de la performance sportive.

 

D’après une méta-analyse publiée dans le British Journal of Sports Medicine (2019), près de 30 % des sportifs ayant subi une entorse de cheville développent une instabilité chronique s’ils ne bénéficient pas d’une rééducation complète et adaptée.

 

De plus, le port de chevillière constant maintient, voir augmente, l’instabilité de la cheville. En effet, la chevillière à pour but de mettre au repos les ligaments et tendons touchés. Or, en empêchant les tendons et ligaments de se renforcés avec les mouvements de l’articulation, ceux-ci s’affaiblissent et ne remplisse plus leur rôle.

 

 

Le rôle de l’ostéopathie dans la prise en charge

 

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Soin cheville

L’ostéopathie s’intègre parfaitement dans le protocole de soins de l’entorse, en complément de la prise en charge médicale classique.

 

1.    Soulagement des douleurs et réduction de l’inflammation

 

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Soin cheville

Votre ostéopathe de Champhol Chartres utilise des techniques douces favorisant le drainage sanguin et lymphatique pour limiter l’œdème et favoriser la résorption des hématomes.

 




2.    Restauration de la mobilité articulaire

 

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Soin pied

Après un traumatisme, des blocages surviennent non seulement au niveau de la cheville, mais aussi dans le genou, la hanche ou le bassin voir encore plus haut. Le traitement ostéopathique vise à rééquilibrer l’ensemble du membre inférieur pour éviter les compensations délétères.

 




3.    Prévention des récidives

 

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Soin cheville

En rétablissant un schéma de mobilité harmonieux, votre ostéopathe de Champhol Chartres diminue le risque d’entorses répétées, qui sont souvent dues à un mauvais recentrage articulaire, une perte ou une dysfonction de la proprioception.

 





4.    Prise en charge globale du sportif

 

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Soin sportif

Votre ostéopathe de Champhol Chartres ne se limite pas à la zone lésée : il évalue la posture, la marche, la mécanique du pied, mais aussi le rachis et le système musculo-fascial. Ainsi, votre ostéopathe de Champhol Chartres permet au schéma corporel de se restaurer de manière optimale et au sportif de récupérer plus facilement et rapidement l’ensemble de ses capacités. Cette vision globale accélère le retour au sport.

 

 


L’importance d’une prise en charge immédiate dans les clubs sportifs

 

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Blessure

Dans un contexte professionnel ou semi-professionnel, le facteur temps est essentiel. Chaque jour d’arrêt impacte non seulement la carrière de l’athlète, mais aussi la performance de l’équipe.

 

Les bénéfices d’une intervention ostéopathique rapide :

 

  • Limiter la phase inflammatoire : une mobilisation douce et adaptée dès les premières heures optimise le drainage et diminue la douleur.

  • Accélérer la cicatrisation ligamentaire : en favorisant une bonne vascularisation locale.

  • Éviter les compensations post-traumatiques : une correction rapide des déséquilibres empêche l’installation de blocages secondaires (genou, bassin, colonne).

  • Réduire la durée d’indisponibilité : ce qui est capital pour les clubs où le calendrier sportif est serré.

 

Une étude publiée dans The American Journal of Sports Medicine (2020) a montré que les athlètes bénéficiant d’une rééducation immédiate et personnalisée retrouvaient leur niveau de performance 30 % plus rapidement que ceux dont la prise en charge était retardée.

 

 

Cas pratique : un exemple de suivi ostéopathique après entorse

 

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Soin post traumatique
  1. Phase aiguë (0-7 jours) : correction des blocages à la cheville et à distance, techniques douces de drainage, conseils sur la cryothérapie et l’appui partiel.

  2. Phase subaiguë (7-21 jours) : mobilisation de la cheville et des articulations associées, réintégration de la cheville dans le schéma corporel, travail sur la proprioception en collaboration avec le kinésithérapeute. Reprise d’une activité physique progressive.

  3. Phase de consolidation (3-6 semaines) : intégration de mouvements fonctionnels en association avec le kinésithérapeute, correction posturale, suivi spécifique selon le sport pratiqué. Reprise douce de la pratique sportive progressive.

  4. Retour au sport : votre ostéopathe de Champhol Chartres s’assure de la symétrie des appuis et de la stabilité articulaire pour prévenir les récidives.

 

 

Une synergie avec les autres professionnels de santé

 

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Collaboration

L’ostéopathie ne remplace pas la prise en charge médicale, mais elle la complète efficacement. La coordination avec le médecin du sport, le kinésithérapeute et le préparateur physique est indispensable pour un suivi optimal.

 

Pour les clubs, disposer d’un ostéopathe intégré dans le staff permet une prise en charge globale et rapide, réduisant le risque d’arrêt prolongé des sportifs. Le travail kinésithérapeutique et ostéopathique se complète parfaitement pour un retour à la compétition des sportifs accéléré au meilleur de leur forme.

 

 

En résumé : ne négliger pas une entorse au risque de la payer cher !

 

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Main ostéopathique

L’entorse de cheville est une blessure fréquente mais trop souvent sous-estimée. Grâce à une prise en charge ostéopathique rapide et globale, il est possible de soulager la douleur, d’améliorer la mobilité, de réduire le risque de récidive et d’accélérer le retour au sport.

 

Pour les clubs professionnels et semi-professionnels, l’intégration d’un ostéopathe dans l’équipe médicale est un véritable atout stratégique.

 

👉 Si vous ou l’un de vos proches avez subi une entorse, n’hésitez pas à consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres pour une prise en charge personnalisée et efficace.

 

 

 

 

 

 

Sources scientifiques

  1. Doherty C. et al. (2019). Ankle sprain recurrence: A systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine.

  2. Hertel J. (2019). Chronic ankle instability in athletes. Journal of Athletic Training.

  3. Gribble P. et al. (2020). Rehabilitation strategies for acute lateral ankle sprains. The American Journal of Sports Medicine.

  4. Kaminski T. et al. (2019). National Athletic Trainers’ Association position statement: Management of ankle sprains. Journal of Athletic Training.

  5. Bleakley C. et al. (2018). Immediate care of ankle sprain injuries: A systematic review. Sports Medicine.

 

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