Pourquoi consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres pendant votre grossesse ?
- odrickfremin
- 16 mai 2022
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 19 sept.
Ostéopathie et grossesse : un accompagnement préventif pour le bien-être de la future maman
La grossesse est une période unique, marquée par de nombreux bouleversements physiques, hormonaux et émotionnels. Si ces changements sont naturels, ils s’accompagnent parfois de désagréments tels que lombalgies, sciatiques, reflux gastriques ou nausées.
Dans une approche préventive et douce, l’ostéopathie offre aux futures mamans une prise en charge globale, visant à améliorer leur confort et à préparer leur corps à l’accouchement.
Dans cet article, nous verrons comment votre ostéopathe de Champhol Chartres peut contribuer à une grossesse plus harmonieuse.
Les changements corporels de la grossesse
Durant la grossesse, le corps de la femme s’adapte en permanence pour accueillir le fœtus. Parmi les modifications les plus marquantes :
Prise de poids et déplacement du centre de gravité, sollicitant davantage la colonne vertébrale, le système musculaire, ligamentaire et les articulations.
Hyperlaxité ligamentaire, due à la sécrétion de la relaxine, rendant les articulations plus souples mais plus fragiles.
Compression des organes (estomac, foie, intestins, diaphragme) liée à l’augmentation du volume utérin.
Modifications posturales qui peuvent provoquer douleurs et tensions musculaires.
Ces adaptations, bien que normales, peuvent engendrer des troubles fonctionnels que l’ostéopathie aide à prévenir et à soulager.
Soulagement des troubles liés à la grossesse grâce à l’ostéopathie
L’ostéopathie, discipline holistique, vise à équilibrer le corps dans son ensemble. Votre ostéopathe de Champhol Chartres vous propose une approche individualisée pour maintenir votre corps souple et mobile. Ceci afin de lui permettre de s’adapter aux modifications liées à l’évolution de la grossesse. Ainsi, vous pourrez vivre votre grossesse sereinement.
1. Lombalgies et sciatiques
La lombalgie touche près de 50 % des femmes enceintes selon certaines études (Vermani et al., 2010). L’augmentation de la lordose lombaire, associée à une hyperlaxité ligamentaire, crée des tensions sur les muscles (notamment les psoas) et les articulations. Votre ostéopathe de Champhol Chartres peut vous aider à vous soulager durablement :
L’ostéopathie vise à rééquilibrer le bassin, à libérer les tensions lombaires et à améliorer la mobilité articulaire.
Des études cliniques (Licciardone et al., 2010) ont montré que l’ostéopathie réduit significativement la douleur lombaire pendant la grossesse et améliore la qualité de vie.
2. Nausées et reflux gastriques
La compression de l’estomac et du foie par l’utérus, associée à des modifications hormonales, vont altérer la fluidité de leur fonctionnement. Ainsi, les compressions du ballon utérin, favorisent les reflux et les nausées.
Par un travail doux sur le diaphragme, l’estomac, le foie et les tensions abdominales, votre ostéopathe de Champhol Chartres peut améliorer le confort digestif.
3. Troubles circulatoires et jambes lourdes
La pression exercée sur les veines iliaques et la veine cave inférieure, drainant 80% du sang veineux, et les modifications hormonales ralentissent le retour veineux. Une stase peut apparaitre au niveau des membres inférieurs.
Les techniques ostéopathiques facilitent la mobilité et la souplesse de l’utérus et de ses ligaments. Ainsi, le bassin, le diaphragme et l’abdomen retrouve une plus grande liberté, favorisant ainsi la circulation sanguine et lymphatique.
4. Fatigue et troubles du sommeil
Les inconforts physiques s’accompagnent souvent d’une mauvaise qualité de sommeil. En effet, la nuit, les douleurs inflammatoires vont être plus intense et peuvent provoquer de nombreux réveils avec, parfois, des difficultés de ré-endormissement.
Votre ostéopathe de Champhol Chartres, en réduisant les tensions et en améliorant la respiration, contribue à une détente globale et un apaisement des zones inflammatoires. L’ensemble améliorant la qualité du sommeil.
Prévention des maux de grossesse et préparation à l’accouchement
L’ostéopathie ne se limite pas au soulagement des symptômes. Elle joue un rôle préventif important, notamment dans la préparation à l’accouchement :
Assurer une bonne mobilité du bassin et du sacrum, essentielle pour le passage du bébé.
Libérer les tensions ligamentaires et musculaires afin de favoriser un travail plus harmonieux et une diminution de l’intensité des douleurs le jour de la naissance.
Optimiser la respiration et la mobilité du diaphragme, utiles pour gérer les efforts de poussée et la douleur.
Une étude publiée dans le Journal of the American Osteopathic Association (King et al., 2003) suggère que les femmes enceintes bénéficiant de séances ostéopathiques régulières présentent une réduction des douleurs, une meilleure tolérance à la grossesse et parfois une diminution du recours aux interventions obstétricales.
Quand consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres pendant la grossesse ?
Il est possible de consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres à tout moment de la grossesse, sauf contre-indications médicales spécifiques. En pratique, il est conseillé de consulter :
Au premier trimestre : prise en charge des nausées, fatigue, anxiété.
Au deuxième trimestre : prévention et soulagement des douleurs lombaires et troubles circulatoires.
Au troisième trimestre : préparation à l’accouchement, optimisation de la mobilité du bassin, gestion de la respiration.
Un suivi ostéopathique adapté, généralement à raison d’une séance par trimestre, permet d’anticiper les déséquilibres et d’accompagner la maman jusqu’à l’accouchement.
L’approche globale et sécurisée de l’ostéopathie
L’ostéopathie repose sur des techniques douces, non invasives et parfaitement adaptées à la femme enceinte. Les manipulations sont sécurisées et respectent toujours le confort de la future maman et du bébé.
Il est essentiel de rappeler que l’ostéopathie ne se substitue pas au suivi médical et obstétrical. Elle constitue un accompagnement complémentaire qui s’intègre harmonieusement dans la prise en charge pluridisciplinaire de la grossesse.
En résumé : gagner en sérénité pendant votre grossesse grâce à l’ostéopathie
Consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres pendant la grossesse permet non seulement de soulager les douleurs et inconforts, mais aussi de préparer le corps à l’accouchement dans une démarche préventive et globale.
Grâce à une approche douce et personnalisée, votre ostéopathe de Champhol Chartres aide les futures mamans à vivre cette période plus sereinement, en optimisant leur bien-être et celui de leur bébé.
N’hésitez plus et prenez rendez-vous dès maintenant pour une grossesse plus sereine !
Sources scientifiques
Vermani E, Mittal R, Weeks A. Pelvic girdle pain and low back pain in pregnancy: a review. Pain Practice. 2010.
Licciardone JC, Buchanan S, Hensel K. Osteopathic manipulative treatment of back pain and related symptoms during pregnancy: a randomized controlled trial. Am J Obstet Gynecol. 2010.
King HH, Tettambel MA, Lockwood MD, et al. Osteopathic manipulative treatment in prenatal care: a retrospective case control design study. J Am Osteopath Assoc. 2003.
Kanakaris NK, Roberts CS, Giannoudis PV. Pregnancy-related low back pain: pathophysiology and evidence-based treatment. Orthopedics. 2011.
Franke H, Franke JD, Fryer G. Osteopathic manipulative treatment for nonspecific low back pain: a systematic review and meta-analysis. BMC Musculoskeletal Disorders. 2014.
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