La prise en charge ostéo des troubles du transit pendant la grossesse au cabinet de Champhol Chartres
- odrickfremin
- 7 sept. 2020
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 4 mars
Troubles du transit pendant la grossesse : causes, solutions et bienfaits de l'ostéopathie
La grossesse est une période de bouleversements physiologiques et hormonaux qui impactent de nombreux systèmes du corps, y compris le système digestif. Parmi les inconforts fréquents des futures mamans, les troubles du transit intestinal, tels que la constipation, les ballonnements et les reflux gastriques, sont particulièrement répandus.
L'ostéopathie, approche manuelle douce et globale, peut jouer un rôle essentiel dans l'amélioration de ces troubles en agissant sur la mobilité des structures impliquées et en favorisant un équilibre fonctionnel optimal.
Dans cet article, votre ostéopathe de Champhol Chartres vous propose d’explorer les causes des troubles du transit pendant la grossesse, les solutions naturelles disponibles et comment l'ostéopathie tissulaire peut apporter un soulagement efficace et durable.
Pourquoi la grossesse perturbe-t-elle le transit intestinal ?
La grossesse est une période de grands changements pour le corps de la femme. Plusieurs aspects du fonctionnement du corps de la femme enceinte se voient bouleversés. Les principales causes de troubles du transit pendant la grossesse selon votre ostéopathe de Champhol Chartres sont hormonales, mécaniques et alimentaires.
Influence hormonale sur le système digestif
Dès les premières semaines de grossesse, le corps de la femme subit d'importants changements hormonaux destinés à favoriser le développement du fœtus. La progestérone, hormone clé de la gestation, exerce plusieurs effets sur le transit :
Elle ralentit la motilité intestinale, ce qui entraîne une digestion plus lente et favorise la constipation.
Elle diminue le tonus du sphincter œsophagien, augmentant ainsi le risque de reflux gastro-œsophagien.
Pression mécanique et modifications posturales
Au fil des mois, la croissance de l'utérus exerce une pression progressive sur les organes digestifs. Ce phénomène entraîne :
Un ralentissement du transit intestinal, favorisant la stase des matières fécales.
Des difficultés de vidange gastrique, pouvant provoquer des nausées et des reflux acides.
Une compression des veines abdominales, contribuant à une mauvaise circulation sanguine et au développement d'hémorroïdes.
Influence du mode de vie et de l'alimentation
Pendant la grossesse, les besoins nutritionnels évoluent et certaines habitudes alimentaires peuvent accentuer les troubles digestifs :
Une consommation insuffisante de fibres ralentit le transit.
Une hydratation insuffisante favorise la constipation.
Le manque d'activité physique diminue le péristaltisme intestinal.
Solutions naturelles pour soulager les troubles digestifs pendant la grossesse
Alimentation adaptée
Une alimentation équilibrée et riche en fibres est essentielle pour maintenir un transit régulier. Quelques conseils :
Privilégier les fruits et légumes frais, ainsi que les céréales complètes.
Augmenter les apports en eau (1,5 à 2 litres par jour).
Consommer des probiotiques naturels (yaourt, kéfir, choucroute) pour favoriser une bonne flore intestinale.
Éviter les aliments pro-inflammatoires (aliments transformés, sucres raffinés, produits laitiers, gluten…) qui peuvent ralentir la digestion.
Activité physique régulière
L'exercice physique modéré est un excellent moyen de stimuler le transit intestinal :
La marche quotidienne améliore le péristaltisme.
Le yoga prénatal favorise la relaxation et la mobilité digestive.
La natation soulage la pression abdominale et améliore la circulation sanguine.
Hydratation et tisanes bienfaisantes
L'eau tempérée avec du citron le matin stimule le transit.
Les tisanes de fenouil, de gingembre ou de mélisse apaisent les ballonnements et les reflux.
Techniques de relaxation
Le stress a un impact direct sur le système digestif. Des techniques comme la respiration profonde, la méditation et les massages doux du ventre peuvent favoriser un relâchement des tensions digestives.
Ostéopathie et troubles digestifs pendant la grossesse : une approche efficace
L'ostéopathie tissulaire est une approche douce qui vise à restaurer la mobilité des structures du corps, favorisant ainsi un fonctionnement optimal du système digestif. Votre ostéopathe de Champhol Chartres vous propose une approche douce et respectueuse du corps de la femme enceinte ainsi que de son bébé à naitre.
Comment l'ostéopathie agit-elle sur le transit intestinal ?
Votre ostéopathe de Champhol Chartres intervient sur plusieurs plans pour améliorer la digestion :
Mobilisation du diaphragme : Le diaphragme joue un rôle clé dans la digestion en favorisant la descente des aliments et en facilitant le transit. Un travail spécifique sur cette structure permet d'améliorer la motilité intestinale.
Libération des tensions viscérales : Les organes digestifs sont entourés de fascias qui, lorsqu'ils sont trop rigides, perturbent leur fonctionnement. Votre ostéopathe de Champhol Chartres agit sur ces tissus pour restaurer leur souplesse.
Correction des déséquilibres posturaux : L'utérus en croissance peut entraîner des tensions dans le bassin et la colonne vertébrale, limitant la bonne circulation des fluides digestifs. Un réalignement postural aide à soulager ces contraintes.
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : Un bon drainage des fluides corporels permet de limiter les congestions veineuses responsables des hémorroïdes et des ballonnements.
Indications spécifiques de l'ostéopathie pendant la grossesse
Consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres peut être indiquée pour soulager :
✔️ La constipation chronique en relançant la motilité intestinale.
✔️ Les reflux gastriques en travaillant sur la mobilité du diaphragme et de l'estomac.
✔️ Les ballonnements et douleurs abdominales en libérant les tensions viscérales.
✔️ Les douleurs lombaires et pelviennes associées aux troubles digestifs.
Déroulement d'une séance d'ostéopathie pour troubles digestifs
Une séance d'ostéopathie pour troubles digestifs pendant la grossesse dure en moyenne 30 à 45 minutes. Votre ostéopathe de Champhol Chartres effectue :
Un bilan global pour évaluer les tensions et restrictions de mobilité.
Des techniques douces sur le ventre, le diaphragme et le dos, adaptées à la future maman.
Des conseils personnalisés sur la posture et l'alimentation.
En résumé…
Les troubles digestifs sont fréquents pendant la grossesse, mais des solutions naturelles existent pour les soulager. Une alimentation riche en fibres, une hydratation suffisante et une activité physique régulière permettent d'améliorer le transit.
L'ostéopathie tissulaire constitue un excellent complément en libérant les tensions viscérales, en améliorant la mobilité des organes digestifs et en favorisant une digestion harmonieuse.
Pour toute future maman souffrant de troubles du transit, une prise en charge ostéopathique peut apporter un soulagement durable, contribuant ainsi à un bien-être optimal tout au long de la grossesse.
N’hésitez plus et venez consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres pour profiter d’une grossesse épanouie !
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