Votre ostéo de Champhol Chartres vous parle du syndrome du "rez-de-chaussée" chez la femme enceinte
- odrickfremin
- 4 oct. 2021
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 24 janv.
Le syndrome du rez-de-chaussée pendant la grossesse
La grossesse est une période de transformations profondes pour le corps de la femme, tant sur le plan physique que physiologique. Parmi les nombreuses adaptations corporelles, certaines peuvent engendrer des dysfonctionnements ou des déséquilibres qui concernent le bien-être de la future maman.
Le "syndrome du rez-de-chaussée", un concept introduit par Bruno Conjeaud, ostéopathe reconnu, décrit un ensemble de troubles liés à la région pelvienne et au "plancher" du corps pendant la grossesse.
Dans cet article, votre ostéopathe de Champhol Chartres explore ce syndrome, ses implications et les bienfaits de l'ostéopathie pour accompagner les femmes enceintes dans cette période unique.
Qu'est-ce que le syndrome du rez-de-chaussée ?
Le "syndrome du rez-de-chaussée" fait référence à un ensemble de tensions, de pressions et de déséquilibres mécaniques qui concernent la région pelvienne, le périnée, et les structures avoisinantes pendant la grossesse.
Cette zone, appelée « rez-de-chaussée » par analogie avec un bâtiment, joue un rôle fondamental en tant que base de soutien pour le reste du corps. Pendant la grossesse, elle subit une pression accrue due aux changements hormonaux, à la prise de poids et à la croissance de l'utérus.
Le syndrome du rez-de-chaussée donne une forme en "casque de moto" au ventre de la future maman.
Manifestations du syndrome :
Douleurs pelviennes : Sensation de tiraillement, de pression ou de douleurs dans le bassin.
Tensions périnéales : Sensation de pesanteur ou d'inconfort au niveau du plancher pelvien.
Troubles circulatoires : Apparition de varices, œdèmes dans les jambes ou la région pelvienne.
Douleurs lombaires ou sacrées : Résultat des adaptations posturales liées à la grossesse.
Troubles digestifs : Ballonnements, constipation ou reflux, souvent liés à une pression sur les organes abdominaux.
Le syndrome est aggravé par les postures prolongées, le stress ou une préparation physique défectueuse à la grossesse.
Les causes du syndrome du rez-de-chaussée
1. Adaptations mécaniques de la grossesse
La prise de poids et l'augmentation de la taille de l'utérus modifient la posture et augmentent la pression sur le plancher pelvien. De plus, le bassin subit une adaptation constante pour accueillir la croissance du fœtus.
2. Changements hormonaux
Les hormones de grossesse, comme la relaxine, assouplissent les ligaments pour préparer le corps à l'accouchement. Cela peut créer des déséquilibres dans la stabilité du bassin.
3. Pressions Intra-Abdominales
La croissance de l'utérus comprime les organes internes, augmentant la pression sur le diaphragme et le plancher pelvien.
4. Manque de mobilité
Une posture sédentaire ou des tensions mécaniques préexistantes peuvent limiter la mobilité du bassin et du plancher pelvien, exacerbant les symptômes.
Les bienfaits de l'ostéopathie pour le syndrome du rez-de-chaussée
L'ostéopathie, grâce à son approche globale et non invasive, est particulièrement adaptée pour accompagner les femmes enceintes souffrant du syndrome du rez-de-chaussée.
Votre ostéopathe de Champhol Chartres agit sur les causes mécaniques et fonctionnelles de ce syndrome, favorisant un meilleur équilibre et une préparation optimale pour l'accouchement.
1. Libération des tensions pelviennes
Votre ostéopathe de Champhol Chartres travaille sur la mobilité des os du bassin, des articulations sacro-iliaques, et du coccyx pour libérer les tensions et améliorer la stabilité pelvienne. Cela réduit les douleurs et la sensation de pesanteur.
2. Soutien au plancher pelvien
Des techniques douces sont utilisées, par votre ostéopathe de Champhol Chartres, pour relâcher les tensions du plancher pelvien, tout en stimulant sa tonicité. Cela aide à prévenir les troubles tels que l'incontinence ou la descente d'organes après l'accouchement.
3. Amélioration de la circulation
Votre ostéopathe de Champhol Chartres favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique dans la région pelvienne et les jambes, notamment les œdèmes et les varices.
4. Correction de la posture
En rééquilibrant la posture globale, votre ostéopathe de Champhol Chartres aide à répartir la charge de manière harmonieuse sur tout le corps, notamment la pression sur le "rez-de-chaussée".
5. Apaisement des troubles digestifs
Les manipulations ostéopathiques sur le diaphragme et les organes abdominaux améliorent la digestion, notamment les ballonnements et la constipation.
Un bassin mobile et équilibré facilite l'engagement du bébé et réduit les risques de complications lors de l'accouchement.
Études et résultats cliniques
Amélioration de la Mobilité Pelvienne
Une étude publiée dans le Journal of Bodywork and Movement Therapies (2020) a montré que les femmes bénéficiaient de séances d'ostéopathie présentaient une réduction significative des douleurs pelviennes et lombaires, ainsi qu'une de la mobilité.
Réduction des Troubles Circulatoires
Une recherche de 2019 a révélé que l'ostéopathie aide à réduire les œdèmes et les varices pendant la grossesse en améliorant la circulation sanguine dans les membres inférieurs.
Préparation Optimale à l'Accouchement
Une revue systématique de 2021 a conclu que l'ostéopathie favorise un accouchement plus fluide en optimisant la mobilité du bassin et du plancher pelvien.
Quand consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres pendant la grossesse ?
Il est conseillé de consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres, spécialisé dans la prise en charge des femmes enceinte, si :
Vous ressentez des douleurs pelviennes, lombaires ou périnéales.
Vous souffrez de troubles circulatoires ou digestifs.
Vous ressentez une sensation de pesanteur dans la région pelvienne.
Vous souhaitez préparer votre corps à l'accouchement et réduire les risques de complications.
Vous avez eu des traumatismes pelviens ou des accouchements difficiles.
Conseils complémentaires pour prendre soin de vous durant votre grossesse
En complément des séances d'ostéopathie, adoptez ces bonnes pratiques :
Pratiquez des exercices adaptés : Yoga prénatal ou exercices de respiration pour renforcer le plancher pelvien et soulager les tensions.
Hydratez-vous régulièrement : Une bonne hydratation améliore la circulation et réduit les œdèmes.
Adoptez une posture équilibrée : Évitez de rester debout ou assis trop longtemps.
Portez des vêtements confortables : Évitez les vêtements trop serrés qui peuvent aggraver les troubles circulatoires.
Pratiquez des techniques de relaxation : Pour réduire le stress, qui peut exacerber les tensions musculaires.
Conclusion
Le syndrome du rez-de-chaussée, décrit par Bruno Conjeaud, met en lumière l'importance de la région pelvienne pendant la grossesse et les déséquilibres qui peuvent s'y produire. L'ostéopathie, grâce à son approche douce et globale, offre une solution naturelle et efficace pour soulager les tensions, améliorer la mobilité et préparer le corps à l'accouchement.
En accompagnant les futures mamans tout au long de leur grossesse, votre ostéopathe de Champhol Chartres contribue à leur bien-être physique et émotionnel, tout en favorisant une expérience d'accouchement plus harmonieuse.
Pour celles qui souhaitent prévenir ou soulager ce syndrome, consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres, spécialisé dans la prise en charge des grossesse et à la préparation ostéopathique à l’accouchement, est une démarche précieuse et bénéfique.
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