Le rôle du périnée en périnatalité : pourquoi l’ostéopathie est essentielle ?
- odrickfremin
- 22 sept.
- 5 min de lecture
Périnée et ostéopathie : quel intérêt ?
La périnatalité correspond à la période qui entoure la grossesse, l’accouchement et le post-partum.
Durant ces moments-clés, le corps de la femme subit de profondes transformations, notamment au niveau du périnée, un ensemble de muscles et de tissus qui joue un rôle central dans la stabilité du bassin, le soutien des organes pelviens et le déroulement de l’accouchement.
Comprendre son importance et savoir comment l’ostéopathie peut accompagner la femme enceinte et la jeune maman est essentiel pour favoriser un vécu harmonieux de la maternité.
Dans cet article, votre ostéopathe de Champhol Chartres vous explique le rôle du périnée en périnatalité, les enjeux de sa santé et la manière dont l’ostéopathie peut aider.
Le périnée : une structure clé de la périnatalité
Le périnée est un hamac musculaire situé entre le pubis, le sacrum et le coccyx, formé de plusieurs couches musculaires. Ses fonctions sont multiples :
Soutien des organes pelviens (vessie, utérus, rectum).
Rôle sphinctérien, permettant la continence urinaire et anale.
Fonction sexuelle, en participant la lubrification du vagin, l'ouverture du col utérin et aux sensations (plaisir comme douleurs.
Participation à la statique pelvienne et lombaire, en travaillant en synergie avec les abdominaux et le diaphragme.
Pendant la grossesse, ce plancher musculaire est soumis à une forte pression liée au poids du bébé, aux modifications hormonales (relaxine) et à l’augmentation de la laxité ligamentaire.
Périnée et accouchement
Au moment de l’accouchement, le périnée joue un rôle déterminant : il doit s’étirer pour permettre le passage du bébé.
Cette distension peut parfois provoquer :
Des déchirures,
Une épisiotomie,
Ou un affaiblissement musculaire, favorisant les incontinences ou une descente d’organes (prolapsus) à plus long terme.
Les études montrent que près de 30 à 50 % des femmes présentent une faiblesse périnéale après un accouchement par voie basse (DeLancey, 2021). La prévention et la rééducation du périnée, chez un kinésithérapeute ou une sage-femme formé spécifiquement, sont donc des enjeux majeurs de santé féminine.
La période post-partum : un moment de fragilité
Après la naissance, le périnée doit récupérer. Toutefois, la reprise n’est pas toujours spontanée et peut s’accompagner de symptômes :
Fuites urinaires ou anales,
Sensations de pesanteur pelvienne,
Douleurs lors des rapports sexuels (dyspareunie),
Lombalgies liées au manque de soutien.
La rééducation périnéale est une étape essentielle. Elle est réalisée par les sage-femmes ou les kinésithérapeutes formés spécifiquement. Votre ostéopathe de Champhol Chartres peut également jouer un rôle complémentaire de soutien aux professionnels de la rééducation.
Comment l’ostéopathie peut aider le périnée en périnatalité ?
Le corps est un tout reposant sur l’équilibre d’une somme d’entités. Lors d’une grossesse ou d’un accouchement, l’équilibre de votre corps est mis à mal et peut nécessiter une aide extérieure pour se stabiliser.
Votre ostéopathe de Champhol Chartres vous propose un accompagnement personnalisé pour maintenir l’équilibre de votre corps. Ceci afin de prévenir au mieux les maux pendant la grossesse (lombalgie, sciatique, nausées…) et de faciliter l’accouchement.
1. Pendant la grossesse
L’ostéopathie accompagne la femme enceinte dans les transformations corporelles qui sollicitent le périnée :
Travail sur la mobilité du bassin et du diaphragme pour réduire la pression abdominale,
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique dans le petit bassin,
Soulagement des tensions lombaires ou ligamentaires.
Des études récentes (Licciardone et al., 2020) suggèrent que l’ostéopathie peut améliorer le confort des femmes enceintes, notamment en réduisant les douleurs pelviennes et lombaires.
2. Préparation à l’accouchement
Un bassin mobile et un périnée souple favorisent un travail obstétrical plus fluide. Votre ostéopathe de Champhol Chartres peut :
Libérer les tensions au niveau du sacrum, du coccyx et des hanches,
Travailler sur les tissus périnéaux de manière indirecte,
Aider la future maman à mieux gérer sa respiration, essentielle pour accompagner la descente du bébé, grâce à une travail sur le diaphragme.
Une recherche menée en 2017 (King et al.) a montré que les interventions ostéopathiques pouvaient participer à un meilleur confort et parfois réduire la durée du travail.
3. Après l’accouchement
En post-partum, l’ostéopathe peut :
Aider à restaurer l’équilibre pelvien,
Favoriser la cicatrisation après une épisiotomie ou une césarienne par un travail tissulaire doux,
Améliorer la synergie diaphragme–abdominaux–périnée,
Soulager les douleurs liées à la reprise des activités.
L’importance d’une approche pluridisciplinaire
L’ostéopathie ne remplace pas la rééducation périnéale réalisée par les sage-femmes ou les kinésithérapeutes. Elle constitue un complément précieux, en travaillant globalement sur le corps et en facilitant les processus de récupération.
Un suivi coordonné entre votre ostéopathe de Champhol Chartres, votre sage-femme et votre gynécologue permet d’offrir aux femmes un accompagnement optimal, respectueux de leur physiologie et de leur vécu émotionnel.
Conseils pratiques pour préserver son périnée en périnatalité
Adopter une posture adaptée pendant la grossesse pour limiter les pressions sur le plancher pelvien.
Privilégier la respiration diaphragmatique et les exercices doux (yoga prénatal, marche).
Ne pas négliger la rééducation périnéale post-partum.
Consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres pour un bilan global, pendant la grossesse, avant et après l’accouchement.
En résumé : prenez soin de votre périnée avec l’ostéopathie
Le périnée est une structure essentielle au cœur de la périnatalité. Fragilisé par la grossesse et l’accouchement, il mérite une attention particulière pour préserver la qualité de vie des femmes.
L’ostéopathie, par son approche globale et douce, offre une aide précieuse, tant en prévention qu’en accompagnement post-partum.
Un suivi adapté, alliant rééducation périnéale, ostéopathie et accompagnement médical, permet aux femmes de retrouver confort, confiance et sérénité dans cette étape de vie unique.
N’hésitez plus et prenez rendez-vous dès maintenant avec votre ostéopathe de Champhol Chartres pour prendre soin de votre périnée tout en douceur !
Sources
DeLancey JO. (2021). The hidden epidemic of pelvic floor disorders. JAMA.
Licciardone JC, et al. (2020). Osteopathic manipulative treatment during pregnancy: randomized controlled trial outcomes. J Am Osteopath Assoc.
King HH, Tettambel MA, et al. (2017). Osteopathic manipulative treatment in obstetric care: A systematic review. J Bodyw Mov Ther.
Dumoulin C, Hay-Smith J. (2019). Pelvic floor muscle training versus no treatment, or inactive control treatments, for urinary incontinence in women. Cochrane Database Syst Rev.
Boyle R, Hay-Smith EJ. (2012). Pelvic floor muscle training for prevention and treatment of urinary and faecal incontinence in antenatal and postnatal women. Cochrane Review.
Ferrier Bérenger (2020), Intérêt du renforcement du périnée dur la fonction sexuelle féminine.
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