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La cohérence cardiaque, une autre étape de la relaxation avec votre ostéopathe de Champhol-Chartres.


Après avoir appris à respirer, votre ostéopathe de Champhol-Chartres vous apprend à synchroniser votre respiration et vos battements cardiaques. Cette méthode s'appelle la cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque consiste à inspirer pendant 6 seconde et expirer pendant 6 secondes, cela pendant plusieurs minutes. Ainsi les mouvement respiratoires se synchronisent aux battements cardiaques. L'effet est une relaxation profonde. Les tensions légères ainsi que l'anxiété passagères peuvent être soulager par cette simple pratique. Pour le reste, votre ostéopathe de Champhol-Chartres se fait une joie de vous recevoir dans son cabinet de Champhol.

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