Sport à la maison : votre ostéopathe de Champhol Chartres vous présente le vélo elliptique

Aujourd'hui, votre ostéopathe de Champhol Chartres vous parle du vélo elliptique.

Tout comme le tapis de course, le vélo elliptique prend de la place mais possède de nombreux atouts.

Tout d'abord, le vélo elliptique permet de se mettre ou de se remettre au sport en douceur. En effet, l'accompagnement des mouvements permet d'avoir une charge de travail modérée et de limiter les chocs sur les appuis.

Ensuite, l'entrainement des bras permet de travailler l'ensemble du corps tout le long de la pratique. Contrairement au tapis de course, où il faut penser à travailler avec les bras, le vélo elliptique vous entraine dans le mouvement.

Votre ostéopathe de Champhol Chartres vous conseil de passer par un coach sportif pour vous proposer des programmes adaptés en fonction de votre de niveau et de l'évolution de celui-ci.

L'entrainement régulier permet de diminuer les petites douleurs du quotidien comme les lombalgies, cervicalgies, dorsalgies et même réduire le stress et l'anxiété.

N'hésitez pas à venir consulter votre ostéopathe de Champhol Chartres pour préparer votre remise en forme.